Bienestar digital
Hay que prepararse para el bienestar digital.
Prepararse para que trabar durante horas sin tener que forzar la vista ni los músculos. Realizar pequeños ajustes o añadir algunas cosas puede suponer un enorme cambio para la experiencia de aprendizaje de tus hijos.
Posición y postura adecuada
Hay que garantiza que se mantengan una buena postura y programar descansos alejados del ordenador.
Fomentar la creatividad
No hay dos personas idénticos. Las mentes brillantes y creativas necesitan herramientas que les permitan expresarse con naturalidad, aprender mejor y progresar. Tanto si se trata de escribir, dibujar o de crear un vídeo, poner en sus manos las herramientas adecuadas puede ayudarles a conseguirlo.
Hacia arriba
Eleva la pantallar a la altura de la vista para evitar malas posturas. Un soporte o un par de libros pueden ser suficientes.
Hacia atras
Aleja el monitor unos 635 milímetros de sus ojos para minimizar la fatiga visual
Buenas teclas
Añade un teclado inalámbrico para tener bien despejado el escritorio. Para escribir cómodamente, las manos deben tener la misma separación que los hombros. De membrana o mecánico ya es cuestión de gustos.
Buenos clics
Dependiendo de la situación, se puede encontrar más práctico un ratón que un trackpad integrado.
Alto y claro
Añadir unos auriculares inalámbricos que te permitan cambiar de posición o incluso levantarse sin cables que entorpezcan sus movimientos. Mantenerse al teléfono mientras escribes en tu teclado es una de las peores posturas posibles.
Portatiles y Chromebooks
Empezaron siendo solo equipos de trabajo por la posibilidad de transportarlos, pero cada día es mas habitual su uso para todo tipo de tareas, llegando a desplazar a los ordenadores de sobremesa en los puestos de trabajo o para utilizar las aplicaciones/juegos con más requisitos. Por eso os dejamos una serie de accesorios que os pueden ser de gran utilidad.
Muestra tu trabajo
Las cámaras web son flexibles y permiten elegir lo que se muestra en pantalla. La mayoría de estos dispositivos incorporan una, pero poder colocarla sobre un trípode o un estante con un ángulo que ofrezca una visión adecuada. Para los más mayores, se puede usar una cámara web con trípode como cámara para documentos, lo que permitirá que tu hijo muestre a profesores y compañeros en qué está trabajando.
Suprimir ruidos
Nuestras habilidades auditivas nos pueden jugar malas pasadas si nos desconcentramos con facilidad. Por tanto, para desarrollar nuestro trabajo/estudios, necesitamos que el audio llegue a un volumen más alto que cualquier ruido de fondo. Asegúrate de elegir unos auriculares con un micrófono integrado para que todos puedan oír claramente en caso de tener que reunirte.
Mejores posturales
Añadir un ratón, un teclado, un dispositivo para elevarlo, un monitor extra, puede facilitar muchísimo el trabajo, dependiendo de la situación.
Tablets
Añadir un teclado y un ratón externo libera el espacio en pantalla ocupado por el teclado virtual y facilita además la escritura.
Ordenadores de sobremesa
Higiene postural
Conseguir una postura correcta a la hora de trabajar con el ordenador es complicado. Altura de pantalla, altura de la mesa y altura de la silla la mayoría de las veces no son regulables. Si bien es cierto que hoy en déa hay muchos accesorios que nos ayudan a conseguir las alturas correctas.
Espalda recta y pelvis contra el asiento. Monitor a la altura de la vista para que el cuello siga la linea marcada por la espalda y brazos en angulo de 90º con la mesa.
Escritorio
Utiliza un tecladdo que te permita escribir comodamente, permitiendo que tu manos tengan la misma separación que los hombros.
Mejora la navegación
Hay ratones de todos los tamaños, para adaptarse a manos de todos los tamaños. Los hay incluso con diseño para uso ambidiestro, para usuarios zurdos y diestros.
Orden y ruidos
Mantén la estancia ordenada y procura tener todo lo que necesites a mano para evitar tener que levantarte he interrumpir la concentración.
En caso de tener que hablar con compañeros/clientes frecuentemente puedes optar por unos cascos con micrófono o un sistema manos libres.
Smartphones
Hoy en día en un smartphone es básicamente un mini ordenador. Pero a la hora de trabajar el teclado ocupa mucho espacio en la pantalla, el cual puedes liberar con algún teclado conectado por bluetooth. En caso de utilizador para hablar unos casco con micrófono bluetooth son tus amigos.
